Warum das richtige Kissen Gold wert

Der Wecker klingelt, Sie öffnen die Augen – und spüren sofort diesen Schmerz im Nacken. Vielleicht haben Sie sich schon gefragt, warum Sie trotz guter Matratze nicht erholt aufwachen. Nun ja: Wussten Sie, dass rund 70 Prozent aller Nackenschmerzen auf ein falsches Kopfkissen zurückzuführen sind? Genau hier könnte die Lösung für Ihre Beschwerden liegen. Höchste Zeit, genauer hinzuschauen. Ein Kissen ist nicht nur ein weiches Accessoire. Seine Aufgabe? Die Feinabstimmung Ihrer Schlafhaltung. Es stützt Hals, Nacken und Schultern – und beeinflusst damit die gesamte Körperlinie. Denn kommt es in der Nackenregion zu einer Fehlstellung, folgt eine Art Kettenreaktion: Die Taille wird falsch gelagert, die Beine liegen nicht richtig – und damit ist die gesamte Körperhaltung im Schlaf ungesund.

Die stille Hauptrolle im Bett

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Die Muskulatur wird empfindlicher, die Gelenke reagieren sensibler, und die Wirbelsäule braucht mehr Unterstützung. Ein falsches Kissen kann dazu führen, dass die Halswirbelsäule über Nacht in eine unnatürliche Position gerät. Die Folge: Verspannungen, Kopf schmerzen, manchmal sogar Schwindel. Ein passendes Kissen hingegen sorgt dafür, dass Kopf und Nacken in einer Linie mit der Wirbelsäule liegen – die Basis für erholsamen Schlaf. Material, Form und Ergonomie sind entscheidende Faktoren für Ihren erholsamen Schlaf. Darum ist es essenziell, sich bewusst mit der Wahl des richtigen und genau zu Ihnen passenden Kissens zu beschäftigen.

Was macht ein gutes Kissen aus?

Ein gutes Kissen ist kein Zufallsprodukt. Es ist wie ein maßgeschneiderter Anzug oder ein ergonomisch eingestellter Bürostuhl: individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Das optimale Kopfkissen sorgt dafür, dass Hals- und Wirbelsäule eine gerade Linie bilden. Der Kopf darf weder nach oben noch nach unten abknicken. Welches Kissen für Sie genau diese Anforderungen erfüllt, ist von ganz individuellen Faktoren abhängig. Zum einen sollten Sie Ihre Lieblings-Schlafposition kennen. Seitenschläfer benötigen eine andere Höhe und Form des Kissens als Rückenschläfer. Auch die Körperform spielt eine Rolle, wer beispielsweise breite Schultern hat, für den muss das Kissen höher sein.

Härtegrad und Füllmaterial

Auch die Matratze beeinflusst die Kissenwahl, oder vielmehr: ihr Härtegrad. Denn auf einer weichen Matratze sinkt man mehr ein – folglich darf das Kissen flacher sein. Das Füllmaterial sollten Sie ebenfalls passend zu Ihrer Schlafhaltung sowie Ihrem Wärmeempfinden und anderen Anforderungen (z.B. Allergien) auswählen. Lassen Sie uns dafür einen Blick auf die vielfältige Welt der Kopfkissen werfen und herausfinden, welches Material zu Ihnen passt? Die Unterschiede sind nämlich enorm. Weiche Daunen, elastischer Latex oder fester Viscoschaum – alle Materialien haben ganz unterschiedliche Eigenschaften, die sie je nach Bedürfnis zu einem guten oder weniger guten Begleiter für die Nacht machen. Mehr Infos im Magazin

Auswahlkriterien zur Kissenart

Mögen Sie es gerne warm oder schwitzen Sie leicht? Wälzen Sie sich viel hin und her oder liegen Sie meist in einer Position? Haben Sie eine Allergie? So unterschiedlich, wie die Antworten darauf ausfallen mögen, sind auch die verschiedenen Faktoren, die für und gegen die einzelnen Kissenarten sprechen. Seitenschläfer brauchen ein festes, höheres Kissen, das den Abstand zwischen Kopf und Schulter ausgleicht. Rückenschläfer kommen mit einem mittelhohen, weicheren Kissen aus, das den Nacken nicht nach vorne drückt. Bauchschläfer? Für sie gilt: am besten gar kein Kissen oder nur eine sehr flache Variante, um Überstreckungen zu vermeiden.

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Morgana, RoyalDream

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